めんどくさい

query_builder 2018/11/02
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めんどくさい

とは結構日々思うものですが、

歯を磨くのも

めんどくさい

といった具合に

日常のルーティーンがめんどくさいと

思うようになってきたときは

注意が必要です。

 

実は

抑うつ状態のサインが

このような

日々のルーティーンに対する

めんどくささであることが

多いのです。

 

歯を磨くというのは

殆ど習慣になっているもの

と思われますが

習慣化されたものを

まるで

新しい出来事のように

とらえなくてはならない

というのは

認知パターンの1つの変化

と考えられます。

 

抑うつ状態の

困ったところは

例えば自分が何もできな人間である

などといった

それまでに

考えもしなかった

考えが浮かんできてしまうことです。

 

そこまでの認知の変化を

起こす前に

小さい兆候を

見逃さず

気持ちがしんどくなっていることに早く気づき

ちゃんとケアしていただけると

いいですね。

 

丹波橋こころの相談室

電話番号 075-757-9855
住所 〒612-0066 京都府 京都市伏見区 桃山羽柴長吉中町 55-1 コーポ桃山202
営業時間 9:00~19:00
定休日 土・日

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