京都でカウンセリングを行う丹波橋こころの相談室はブログより様々な言葉を発信中です

「すぐキレる」

それが私の問題です。

と来られる方もおられます。

確かにいきなり

怒り出す方も

街中で

ちらほら見かけます。

どうして

そんなにイライラされているんだろうと

周囲から見ると

思います。

キレる状態というのは

ベースにイライラが

ついていると

思います。

キレないためには

何にイライラしているか

それを考えていくことが

必要です。

キレる

ということで

ご相談に来られる方と

お話ししていると

自分にイライラしておられるように

お見受けします。

そのように

お声がけしても

「私のどこに私がイライラ？」

とおっしゃることが

多いですが、

よくよく話をお聞きすると

ご自分を否定する話がぽろぽろ。

近頃キレることが多いな・・・

と思われたら、

自分を責めていないか

考えてみてはどうでしょうか。