京都でカウンセリングを行う丹波橋こころの相談室はブログより様々な言葉を発信中です

家族がうつ

で困っておられる方も

多いのではないでしょうか。

どう付き合っていいかわからない

というのが一番の悩みなのではと思います。

そういう時

まず抑うつ状態とは

どんな感じかを

想像していただくと

いいのではないかと思います。

ご自分が何もする気がしない状態

を考えてみてください。

そういう時

家族が楽しそうにしていることが

それほど

気になりますか。

たぶん

それほど気にならなくて、

どちらかというと

こちらを気にせず

過ごしてもらう方が

ありがたいような・・・。

でも

1日中気にしてもらえないのも

ちょっと寂しい。

夕方以降で

少し話せそうな雰囲気の時に

具合はどう？

と聞いてもらう。

そんな

さりげない

お付き合いを

考えてみられては

どうかと

ご提案です。